ΖΕΣΤΗ ΚΑΙ ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΠΟΔΟΣΗ

ΖΕΣΤΗ ΚΑΙ ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΠΟΔΟΣΗ

Το ερώτημα 'Πως επηρεάζουν η ζέστη και η υγρασία την απόδοσή μας κατά την άσκηση;' δεν έχει μία ίδια απάντηση για κάθε τύπο άσκησης. Οι ασκήσεις αντοχής και οι ασκήσεις ενδυνάμωσης επηρεάζονται διαφορετικά, επειδή κάθε μία αφορά ένα μοναδικό συνδυασμό θερμικής έκθεσης, έντασης εξάσκησης και δυνατότητας κατανάλωσης υγρών.

Έδαφος και Άσκηση

Τρέξιμο σε άσφαλτο, χώμα, χορτάρι παραλία ταρταν. Πώς επηρεάζει η εκάστοτε μορφολογία του εδάφους την άσκησή μας.

Άσκηση και ατμοσφαιρική ρύπανση

To άρθρο δημοσιεύθηκε από τον RoY J. SHEPHARD,* MD (LOND),

 PH D, FACSM λίγο πριν τους ολυμπιακούς αγώνες του Λος  Άντζελες το 1984. Παρουσίασε το πώς μπορεί το μονοξείδιο του άνθρακα και επίπεδα όζοντος που αναμένονται στο Λος Άντζελες μπορούσε να έχει επίπτωση στους αθλητές αντοχής. Ακόμη το μονοξείδιο του άνθρακα μπορεί να εξασθενίσει τις ψυχοκινητικές δυνατότητες και να προκαλέσει οπτικές διαταραχές.

Άσκηση και Υψόμετρο

Υπάρχουν αρκετές απόψεις σχετικά με την προπόνηση σε υψόμετρο. Στην παρούσα εργασία χρησιμοποιήθηκαν ξένα άρθρα και οδήγηθήκαμε σε ένα αποτέλεσμα που βρίσκει αρκετούς σύμφωνους.